Cvičení pro těhotné s dulou

Být v těhotenství v pohodě, klidu a fit.
Užívat si zdravý pohyb bez bolesti.
Připravit se na porod a péči o miminko.
Pečovat o sebe. Udělat si chvilku sama se sebou a miminkem.

Naučit se vědomě relaxovat a „vypnout hlavu“.
Zažít hluboký a uvolněný dech.
Nebo třeba potkat podobně naladěné ženy a vědět, že na to nejste sama.

To všechno můžete díky pravidelným lekcím těhotenského cvičení.

ZAČÍNÁME: 10. září 2019 od 16:30 do 17:30

Jako dula vás citlivě provedu všemi fázemi těhotenství i přípravou na porod, či najdeme cestu jak zmírnit běžné těhotenské obtíže a jako lektorka zdravotního cvičení, navrhuji lekce přesně pro potřeby „mých“ těhotných žen.

Lekce trvá 60 minut a je vhodná pro začátečnice i pokročilé
Bez dětí

Cvičit budeme co 14 dní – pokud bude zájem, je možnost i jednou týdně.

Cena lekce 150Kč / Permanentka 10 lekcí 1200,-

Platba je vždy předem – první lekce na účet, ostatní lekce na lekci dopředu.

Lektorka: Jana Urbánková – dula, lektorka předporodní přípravy a masérka. Vedla v Ostravě první lekce jógy pro maminky s dětmi a jako dula a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy (MŠMT) se specializuje na zdravý pohyb těhotných žen a po porodu.